Våra bästa tips för en god sömn under vintern

Våra bästa tips för en god sömn under vintern Höstens färgprakt, friska luft och milda temperaturer är ett minne blott. Vintern står fö...

Låt inte tidsomställningen störa din sömn

Låt inte tidsomställningen störa din sömn När vi ställer om till sommartid på våren oroar sig många för att bli av med en timmes sömn...

Över 936 miljoner människor i hela världen lide...

Över 936 miljoner människor i hela världen lider av obstruktiv sömnapné Om du har obstruktiv sömnapné är du långt ifrån ensam. Enlig...

Sömnapné: en tung fråga

Om du har problem med sömnapné, är det troligt att du också har problem med vikten1,2. 70 till 80 procent3,4 av alla som har sömnapné l...

Tupplur: slappt eller sunt?

Det känns hemskt när man sovit för lite. Dessutom är det inte bra för ditt välbefinnande1 och kan leda till allt från nedsatt uppmärk...

Sex och heta drömmar

Det är vanligt med skämt om att kvinnor vill gosa efter sex medan män bara somnar. Men hur ligger det egentligen till i verkligheten? Gör...

Stress och sömn

Vi känner alla stress dagligen, av olika anledningar och i varierande grad. Hur mycket stress är för mycket när det gäller sömnen? H...

Är lite sömnbrist ett problem?

Mängden sömn som en person behöver för att vara helt utvilad nästa dag beror på vem du frågar. Ibland kanske du får en god natts söm...

Träning som hjälper dig att sova

Genom att träna och vara aktiv kan du leva ett sunt liv. Du blir trött av högintensiv träning men visste du att viss träning kan hjälpa...

Trötthet i trafiken: Orsaker, risker och konsekve...

Brukar du köra bil när du är trött? I så fall utsätter du både dig själv och andra för fara. Att du är pigg och alert när du kör ...

Koffein och sömn: Finns det ett samband?

Alla vet att koffein gör oss piggare, men vad händer när man dricker en kopp kaffe eller te lite för nära sänggåendet? Läs mer om sam...

Telefonen kontra sömnen

Brukar du ligga och pilla på telefonen i sängen innan du ska sova? Det påverkar naturligtvis din sömn, men hur mycket? I det här bloggin...