Koffein och sömn: Finns det ett samband?
Alla vet att koffein gör oss piggare, men vad händer när man dricker en kopp kaffe eller te lite för nära sänggåendet? Läs mer om sam...
Telefonen kontra sömnen
Brukar du ligga och pilla på telefonen i sängen innan du ska sova? Det påverkar naturligtvis din sömn, men hur mycket? I det här bloggin...
Hur påverkas du av sömnbrist?
Vet du egentligen vad som händer när du sover alldeles för lite? Det händer mer än du tror. Läs den här artikeln som beskriver de psyk...
Mat som hjälper dig att sova
Det gamla talesättet ”du är vad du äter” stämmer definitivt när det gäller sömn. Kolla in våra utvalda säsongsvaror som kan hjä...
10 tips som hjälper ditt barn att sova
Har du svårt att få ditt barn att sova på nätterna? Det är du inte ensam om. Vi har hämtat inhämtat tips från experter på US Nationa...
Sova på resan
Öm nacke, stela axlar, dåligt humör, röda ögon – att sova under en resa kan ha hemska biverkningar! Som tur är finns det många saker...
Vad är sömnrelaterade andningsstörningar?
Dålig sömn innebär allvarliga risker för hälsa och välbefinnande. Sömnrelaterade andningsstörningar (SDB) är en paraplyterm för ett...
Hälsosam sömn, lyckligt barn
Det är inget nytt att det kan vara en kamp för föräldrar och vårdgivare att få barnen att lägga sig. Hur kan man på bästa sätt hjä...