TEST RESULTAT:
Du visar ett par potentiella symptom av sömnapné
Sömnen påverkas av många olika faktorer. För kvinnor så ökar t ex risken för sömnapné efter klimakteriet. Vanliga symtom på sömnapné hos kvinnor är bland annat huvudvärk, sömnlöshet, viktuppgång och utmattning/sömnighet dagtid. Om man känner sig orolig för sin sömn eller hälsa ska man alltid kontakta sin vårdcentral för att få en medicinsk bedömning.
Tips! Printa ditt resultat och ta med till din läkare på vårdcentralen för att diskutera dina problem.
LÄR DIG MER OM SÖMN
Hur påverkas du av sömnbrist?
Vet du egentligen vad som händer när du sover alldeles för lite? Det händer mer än du tror. Läs den här artikeln som beskriver de...
Stress och sömn
Vi känner alla stress dagligen, av olika anledningar och i varierande grad. Hur mycket stress är för mycket när det gäller sömnen?...
Träning som hjälper dig att sova
Genom att träna och vara aktiv kan du leva ett sunt liv. Du blir trött av högintensiv träning men visste du att viss träning kan hj...
Alkohol och sömn: sluta med sängfösaren
Alkohol kan hjälpa dig att somna. Men visste du att det ger dig dålig sömn? Forskare har funnit att även små mängder alkohol före...
Mat som hjälper dig att sova
Det gamla talesättet ”du är vad du äter” stämmer definitivt när det gäller sömn. Kolla in våra utvalda säsongsvaror som kan...